Auto-consciència a Través del Moviment
En la modalitat grupal del Mètode
Feldenkrais (coneguda com ATM: Awareness
Through Movement o Auto-consciència a Través del Moviment),
el professor convida els alumnes a realitzar uns moviments de forma
fàcil i senzilla, guiant la seva atenció per tal que descobreixin
la pròpia manera de realitzar-los.Les classes no són mai iguals, defugen la repetició perquè pretenen despertar la curiositat i que la sorpresa hi sigui sempre benvinguda.
Tot i conèixer el potencial de canvi, a pics instantani, de
la feina que fem, valorem la lentitud, o millor dit el descobriment
del propi ritme d'aprenentatge, que sol ser més ràpid com menys
presses el destorben.
El professor guia només verbalment, no
realitza el moviment per a ser observat i copiat, així la persona
por estar atenta a la seva pròpia sensació, també al sentiment i
al pensament que acompanyen el moviment, a tota la vivència del
gest, per trobar les pròpies solucions.
Una altra característica del
mètode és que l'alumne no sap quin moviment acabarà fent i això
el deixa lliure com un nen que aprèn a gatejar sense haver-s'ho
proposat, tan sols gaudint de les possibilitats que brinda la nova
habilitat apresa.
Les posicions i les
seqüències de moviments proposades permeten un refinament que, un
cop integrat, s'aplica de forma espontània a totes les àrees de la
vida: millorant tant la forma d'asseure's com la de respirar, la de
dur un pes com la de caminar o la possibilitat de moure els dits amb
prou llibertat com per a tocar un instrument amb fluïdesa i
sensibilitat.
Per
a la classe necessitaràs dur roba còmoda, una manta i un xic
almenys de curiositat.
